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Die Deutsche Sporthochschule in
Köln bietet im September für TrainerInnen,
ÜbungsleiterInnen, HobbyläuferInnen, Sportstudierende, Interessierte
und Laufen-in-Koeln LeserInnen zwei Lehrgänge im
Laufsportbereich an. Die Kurse werden von Dozenten und Professoren auf aktuellstem wissenschaftlichem Niveau
geleitet:
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Modul 1:
14.09.2019
und
15.09.2019 |
Trends im Laufsport -
Barfußlaufen, Gadgets, Kompressionsbekleidung |
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Modul 2:
28.09.2019
und
29.09.2019 |
Trends im Laufsport -
Trailrunning, Obstacle Runs, Nahrungsergänzungsmittel |
Die Inhalte sind derzeit einzigartig.
Trends im Laufsport
Laufen ist angesagt wie nie zuvor!
Insbesondere die Anzahl jüngerer Läufer, die verstärkt neue Trends im
Laufsport vorantreiben, nimmt stetig zu. Dabei geht es zum einen um
Ausdifferenzierungen des Sports selbst - Trends wie Barfußlaufen, Trailrunning,
Obstacle Runs, etc. sind in aller Munde. Zum anderen verändert sich durch den
Einsatz neuer digitaler Technologien und sozialer Medien aber auch das Laufen an
sich. Zahlreiche Gadgets wie Lauf-Apps und Wearables machen das Laufen zum
Happening auch in den sozialen Medien und dank Funktionsbekleidung,
Nahrungsergänzungsmitteln etc. fühlen sich Freizeitsportler dem Profi ganz
nah. Unsere Weiterbildung Trends im Laufsport besteht aus zwei Modulen: Barfußlaufen,
Gadgets und Kompressionsbekleidung und Trailrunning, Obstacle Runs und
Nahrungsergänzungsmittel.
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Barfußlaufen |
Modul Barfußlaufen, Gadgets und
Kompressionsbekleidung
In dem Modul Barfußlaufen,
Gadgets und Kompressionsbekleidung erfahren Sie, was den Trend Barfußlaufen
ausmacht, welche Potenziale hierin verborgen sind und wie man diesen Sport als
TrainerIn professionell anleitet. Daneben werden Ihnen die wichtigsten Gadgets
aus der Lauf- und Fitnesswelt vorgestellt und erörtert, welche Lauf-Apps und
Wearables für welchen Einsatzzweck und Sportler geeignet sind, wie man die
erhobenen Werte richtig interpretiert und wie man von diesen Technologien
profitiert. Als wichtigstes Kleidungsstück der Kompressionsbekleidung gelten
Kompressionsstrümpfe. Sie lernen in unserer Fortbildung, wie
Kompressionsstrümpfe die Laufleistung unterstützen, worauf man achten sollte
und für wen sie sinnvoll sind.
Inhalte
Wearables und Lauf-Apps (Dr. Christoph Zinner)
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Überblick
über Lauf-Apps und Wearables (Fitnessarmband, Smartwatch, etc.) und
deren Einsatzbereich, Aussagekraft und Messgenauigkeit |
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Praxiseinheit: Test verschiedener Lauf-Apps Kompressionsbekleidung
(Prof. Dr. Helmut Lötzerich) |
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Wirkungsweise
und Einsatzbereiche von Kompressionsbekleidung, insbesondere
Kompressionsstrümpfe |
Barfußlaufen (Ben Grümer)
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Biomechanische Aspekte, physische Anpassungen und Herz-/Kreislauf-System |
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Alltag und
Lauftechnik, Immunsystem, verschiedenen Untergründe |
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Einblick in
das Thema Barfußschuhe |
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Praxiseinheit
Barfußlaufen |
ReferentInnen
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Ben Grümer (Bachelor
Sport, Erlebnis und Bewegung) |
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Apl. Prof.
Dr. Helmut Lötzerich (Oberstudienrat i. H. am Institut für Natursport
und Ökologie und
stellvertretender Institutsleiter für Natursport und Ökologie der DSHS) |
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Dr. Christoph
Zinner (Diplom Sportwissenschaftler, Promotionsstudium an der DSHS Köln,
Wissenschaftlicher Mitarbeiter am Institut für Trainingswissenschaft
und Sportinformatik, DSHS Köln) |
Zielgruppen/Teilnahmevoraussetzungen
TrainerInnen,
ÜbungsleiterInnen, HobbyläuferInnen, Sportstudierende, Interessierte
Veranstaltungsort
Deutsche Sporthochschule
Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln
TeilnehmerInnen
Max. 20 Personen
Termin
14.09.2019 und 15.09.2019
Veranstaltungsdauer: 2 Tage
Samstag, 09:00 - 17:30 Uhr
Sonntag, 09:00 - 16:30 Uhr
Anmeldung
Hier, über diesen Link ...
Der Anmeldeschluss ist am 31.08.2019
Gebühren (Euro)
Teilnahmegebühr
248,00 EUR
vergünstigte Teilnahmegebühr* 234,00 EUR
DSHS-Studierendengebühr 219,00 EUR
*= (NICHT DSHS) Studierende, Auszubildende, Arbeitssuchende, SpoHo.Net
PLUS-Mitglieder (einjährige Mitgliedschaft) |
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Trailrunning |
Modul Trailrunning, Obstacle Runs und Nahrungsergänzungsmittel
In dem Modul Trailrunning, Obstacle
Runs und Nahrungsergänzungsmittel erhalten Sie einen detaillierten Einblick in
den Trend Trailrunning. Sie erfahren, worauf Sie gerade AnfängerInnen im
Training hinweisen müssen, wie man die besonders benötigten Balance- und
Koordinationsfähigkeiten schult und worauf es bei der Ausrüstung ankommt.
Einen weiteren Schwerpunkt bildet das Thema Obstacle Races: Neben der
Vermittlung von spezifischen Trainings- und Ausrüstungstipps werden
psychologische Beweggründe, Vorbereitungsstrategien und der Umgang mit
Extremsituationen erörtert. Abschließend erfahren Sie alles Wissenswerte über
Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel für AusdauersportlerInnen, so
dass Sie Ihre Trainingsgruppen auch diesbezüglich optimal beraten können.
Inhalte
Trailrunning (Julia Severiens)
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Einführung
Trailrunning und Abgrenzung Ultrarunning, Etappenlauf,
Orientierungslauf, Crosslauf |
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Spezifisches
Techniktraining und Equipment |
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Verletzungsgefahr und Risiken |
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Naturerlebnis
und Naturschutz |
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Urban
Trailrunning, Lifestyle Trailrunning, Social Media und Events |
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Praxiseinheit |
Obstacle Runs (Pia Braun, Manuel
Schröder)
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Einführung
Obstacle Runs, Hindernisse |
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Spezifisches
Training und Ausrüstung |
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Risikofaktoren und rechtliche Aspekte |
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Psychologische Beweggründe, Identitätsfindung, Umgang mit sozialen
Medien |
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Mentale
Vorbereitung und Strategien, Umgang mit Stress und Rückschlägen |
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Praxiseinheit |
Nahrungsergänzungsmittel
(Lena Kadlec)
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Sporternährung für
AusdauersportlerInnen |
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Besondere
Herausforderungen für AusdauersportlerInnen |
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Nahrungsergänzungsmittel für AusdauersportlerInnen |
ReferentInnen
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Pia Braun (Master of Work
and Organizational Psychology, angehender Master of Psychology in Sport
and Exercise) |
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Lena Kadlec
(Ernährungsberaterin und Referentin der Sporternährung
(Olympiastützpunkt Rheinland (OSP)), WHK und Dozentin an der Deutschen
Sporthochschule, selbstständige Personal Trainerin) |
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Manuel Schröder (Diplom
Sportwissenschaftler, Freiberuflicher Personal Trainer) |
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Julia Severiens
(Wissenschaftliche Mitarbeiterin, Institut für Outdoor Sport und
Umweltforschung,
Deutsche Sporthochschule Köln) |
Zielgruppen/teilnahmevoraussetzungen
TrainerInnen,
ÜbungsleiterInnen, HobbyläuferInnen, Sportstudierende, Interessierte
Veranstaltungsort
Deutsche Sporthochschule
Köln
Am Sportpark Müngersdorf 6
50933 Köln
TeilnehmerInnen
Max. 20 Personen
Termin
28.09.2019 und 29.09.2019
Veranstaltungsdauer: 2 Tage
Samstag, 09:00 - 16:30 Uhr
Sonntag, 09:00 - 16:30 Uhr
Anmeldung
Hier, über diesen Link ...
Der Anmeldeschluss ist am 14.09.2019
Gebühren (Euro)
Teilnahmegebühr
220,00 EUR
vergünstigte Teilnahmegebühr* 207,00 EUR
DSHS-Studierendengebühr 194,00 EUR
*= (NICHT DSHS) Studierende, Auszubildende, Arbeitssuchende, SpoHo.Net
PLUS-Mitglieder (einjährige Mitgliedschaft) |
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Kontakt:
Deutsche Sporthochschule
Köln
Stabsstelle Akademische Planung und Steuerung / Universitäre Weiterbildung
Juliane Kurzke
(Marketingleitung)
Tel.: +49 (0)221 4982-6159
E-Mail: j.kurzke@dshs-koeln.de
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Autor und Copyright: Detlev Ackermann, Laufen-in-Koeln
Fotos:
Barfußlaufen: Spwidoff/Shutterstock.com
Trailrunning: Brian Erickson/Unsplash.com
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